NÁVODY PRE TEBA ZADARMO
SPRIEVODCOVIA
AKO NA SHAKY
Princíp skladania a 3 strany konkrétnych príkladov – minimalistické shaky s dostatkom bielkovín aj bez proteínového prášku, shaky do okolia tréningu a ako väčšie jedlo pre nestíhačov.
NÁVOD NA SKLADAČKU JEDÁL
Šikovný návod na vytlačenie, ktorý ti ušetrí čas v kuchyni. Jednoduchým vyplnením si rýchlo urobíš plán jedál na celý týždeň a zároveň aj nákupný zoznam.
AKO SI VYSKLADAŤ TANIER
Návod na zjednodušenie a zorientovanie sa v každodennom živote.
Ako si vyskladať tanier podľa svojej úrovne aktivity.
ČO BY ŤA POTEŠILO, AK BY TU BOLO?
Napíš mi do formulára a zapracujeme na tom, aby si tu nabudúce našiel/a to, čo potrebuješ.
VIDEÁ
PREDNÁŠKY, VIDEONÁVODY
VÝŽIVA CEZ SVIATKY
Záznam z prednášky v Prestige Fitness Clube 2023.
Ako si užiť výživu cez sviatky, čo sa oplatí riešiť a čo naopak nie.
AKO RÝCHLO CHUDNÚŤ A PREČO
Pozri si praktický videonávod, ako si nastaviť rýchlosť chudnutia, ako na to prakticky, čo všetko potrebuješ zohľadniť a prečo je to tak.
NAUČ SA JESŤ.
BEZ VÝČITIEK A S ISTOTOU.
A ak máš pocit, že ti chýba sebavedomie pri výbere a skladaní jedál, poďme to zmeniť.
Rezervuj si 20-minútový hovor zdarma a spolu si prejdeme tvoju situáciu.