POĎME SPOLUPRACOVAŤ
AKTUÁLNE JE KAPACITA NA VÝŽIVOVÝ COACHING NAPLNENÁ
Nové miesta sa budú otvárať v januári 2025.
INTENZÍVNY INDIVIDUÁLNY
COACHING
Učenie sa, ako jesť, sprievod a podpora pri postupnom zapájaní doporučení, udržateľné zmeny, intenzívna komunikácia.
dĺžka spolupráce: 12 týždňov + kontrola po mesiaci
VSTUPNÉ SEDENIE
osobne v Prešove / online
zavedenie do problematiky, odober anamnézy
SLEDOVANIE
sledovací týždeň – sleduje sa výživa a každodenný režim
meranie telesného zloženia, ak je to vhodné
SPRACOVANIE
komplexná analýza stravovacieho a celkového režimu
ZAPOJENIE DO APLIKÁCIE
miesto pre predávanie ďalších informácií, prehľadových PDF dokumentov a individualizovaných videí
sledovanie každodennosti a progresu
NASTAVENIE PLÁNU
predstavenie konkrétnych krokov
SPRIEVOD A PODPORA PRI ZAPÁJANÍ DOPORUČENÍ
každý týždeň aktuálne doporučenia na základe spätnej väzby a zhodnotenie progresu
postupné predávanie informácií, praktických zručností a vedomostí
intenzívna komunikácia
spoločné učenie sa a trénovanie nových zvykov
základy každodennej výživy podporujúcej zdravie
ZÁVER A DLHODOBÝ PLÁN
výstupné zhodnotenie
meranie telesného zloženia, ak je vhodné
spoločné nastavenie dlhodobého plánu
dohoda na kontrolnej konzultácii
VEĽKÁ HĹBKOVÁ KONZULTÁCIA
Tzv. „audit“ stravovacích návykov a komplexné doporučenie v praktickej forme.
dĺžka spolupráce: sledovací týždeň, spracovanie, odovzdanie doporučenia + kontrola po mesiaci
VSTUPNÉ SEDENIE
osobne v Prešove / online
zavedenie do problematiky, odober anamnézy
SLEDOVANIE
sledovací týždeň – sleduje sa výživa a každodenný režim
meranie telesného zloženia, ak je to vhodné
SPRACOVANIE
komplexná analýza stravovacieho a celkového režimu
ODOVZDANIE DOPORUČENIA
konkrétne kroky – prakticky, napasované do režimu
prehľadné PDF-ká a individualizovaný videonávod
nástroje na sledovanie progresu
praktické zručnosti a vedomosti podľa potreby
základy každodennej výživy podporujúcej zdravie
SPÄTNÁ VÄZBA
podľa potreby spracovanie doplňujúcich otázok
spoločné prejdenie si plánu online / osobne
A ČO ĎALEJ?
po mesiaci kontrolný rozhovor, ako ide zapájanie doporučení
možnosť pokračovať vo forme mesačného coachingu alebo kontrolnými konzultáciami
CHCEM SA NAJPRV PORADIŤ
VÝŽIVOVÁ KONZULTÁCIA
Potrebuješ prekonzultovať svoju výživu. Vyber si termín z kalendára a nepotrebuješ už nič, len prísť. Po skončení dostávaš konzultované body spísané do mailu pre lepšiu orientáciu v problematike.
ZAČAŤ JE JEDNODUCHÉ
20 MIN HOVOR ZDARMA
Spolu sa pozrieme na to, čo hľadáš, aký typ spolupráce by bol pre teba najvhodnejší a či sme pre seba vhodní partneri.
PRVÉ SEDENIE
Po rezervácii termínu sa stretávame online alebo osobne v Prešove. Odoberiem si anamnézu, dôkladne si spolu prejdeme tvoj celkový režim, preferencie a možnosti.
PROCES
Po hĺbkovej analýze režimu a vypracovaní doporučení sa spolu púšťame do práce. Hľadáme systém, ktorý bude pre teba udržateľný.