KTO SOM
FARMACEUTKA
Vyštudovaná na Univerzite Karlovej v Hradci Králové so špecializáciou predmetov na klinickú farmáciu.
VÝŽIVOVÁ PORADKYŇA / COACH
Certifikácia od National Academy of Sports Nutrition a absolvované mnohé ďalšie vzdelávacie jednotky – Inštitút Modernej Výživy, MUDr. Boris Bajer, Winštitút, UESCA, mg coaching.
HOBBY ŠPORTOVEC A HALF-IRONMAN-ka
Na vlastnej koži odžité potreby, benefity a úskalia športovej výživy. V októbri 2024 odbehnutý prvý IRONMAN 70.3.
FILOZOFIA
Akýkoľvek cieľ máme, potrebujeme na to čo najlepšie zdravie.
Výživa ako jeden z pilierov zdravia je preto úplný základ dlhodobého zdravého životného štýlu.
Je veľmi komplexná a pre každého iná.
Keď k tomu pridáme to množstvo informácií o “správnej výžive”, tak môže byť výživa aj dosť chaotická. Veľakrát potom už aj vieme, čo máme robiť, ale “život sa deje” a nedarí sa to.
A práve od toho je tu Akadémia výživy, ktorá vzdeláva a sprevádza ľudí pri nastavení a udržaní zdravého životného štýlu.
Misiou Akadémie výživy je, aby sme mali vo výžive jasno, aby nám každodenná výživa podporovala naše zdravie a aby sme mali priateľský vzťah k jedlu.
PRIORITY
ODBORNOSŤ
Odborné doporučenia založené na dôkazoch.
KOMPLEXNÝ PRÍSTUP
Pozeráme sa na výživu aj človeka komplexne, v celom kontexte.
SPOLUPRÁCA
Celý proces je spoločná práca, spolu tvoríme plán.
VEDIEŤ AKO A PREČO
Dôležitou súčasťou je odovzdať vedomosti (prečo) a praktické zručnosti (ako).
PRIATEĽSKÝ VZŤAH K JEDLU
Kladený veľký dôraz na tento vzťah. Vo výžive chceme mať voľnosť a flexibilitu.
UDRŽATEĽNOSŤ
Aj ten najlepší plán na svete nám nebude slúžiť, ak nebude pre nás udržateľný.
CHCEM SA PORADIŤ
VÝŽIVOVÁ KONZULTÁCIA
Potrebuješ prekonzultovať svoju výživu. Vyber si termín z kalendára a nepotrebuješ už nič, len prísť. Po skončení dostávaš konzultované body spísané do mailu pre lepšiu orientáciu v problematike.
ZAČAŤ JE JEDNODUCHÉ
20 MIN HOVOR ZDARMA
Spolu sa pozrieme na to, čo hľadáš, aký typ spolupráce by bol pre teba najvhodnejší a či sme pre seba vhodní partneri.
PRVÉ SEDENIE
Po rezervácii termínu sa stretávame online alebo osobne v Prešove. Odoberiem si anamnézu, dôkladne si spolu prejdeme tvoj celkový režim, preferencie a možnosti.
PROCES
Po hĺbkovej analýze režimu a vypracovaní doporučení sa spolu púšťame do práce. Hľadáme systém, ktorý bude pre teba udržateľný.