PharmDr. Lenka orlovská
AKADÉMIA VÝŽIVY
PREVENCIA
výživa ako pilier zdravia
„Chcem sa starať o svoje zdravie.“
„Čo viem pre svoje budúce ja urobiť?“
„Potrebujem sprievodcu.“
KAŽDODENNÁ VÝŽIVA
pre tvoj indivuálny cieľ
„Stojím pred regálom a neviem, čo si kúpiť.“
„Čo a koľko si mám teda dať na tanier?“
„Chcem sa naučiť jesť.“
ŠPORTOVÁ VÝŽIVA
pre hobby aj profi športovcov
„Nevládzem na tréningu.“
„Ako mám jesť pred a po tréningu.“
„Začínam nový šport, ako mám jesť?“
SPOLUPRÁCA
S AKADÉMIOU VÝŽIVY
VÝŽIVOVÁ KONZULTÁCIA
Potrebuješ prekonzultovať svoju výživu. Vyber si termín z kalendára a nepotrebuješ už nič, len prísť. Po skončení dostávaš konzultované body spísané do mailu pre lepšiu orientáciu v problematike.
INTENZÍVNY VÝŽIVOVÝ COACHING
Nastavenie dlhodobého plánu, intenzívna komunikácia, učenie sa, sprievod a podpora pri postupnom zapájaní doporučení. 12 týždňov intenzívnej spolupráce + kontrolná konzultácia.
VIAC INFO
VEĽKÁ HĹBKOVÁ KONZULTÁCIA
Veľký audit jedálnička. Analýza stravovacieho a celkového režimu, doporučenia v praktickej forme spolu s videonávodom a kontrolnou konzultáciou po mesiaci.
VIAC INFO
KTO SOM
Doktorka farmácie, ktorá si počas školy dávala na vajíčka strúhaný kokos.
Po štúdiu na Karlovej Univerzite som doplnila vzdelanie nutričným poradenstvom a už si kokos na vajíčka nedávam.
Mojou misiou je, aby sme mali vo výžive jasno, aby nám každodenná výživa podporovala naše zdravie a aby sme mali priateľský vzťah k jedlu a k sebe.
SYSTÉM PRE TVOJU ZMENU
Naučím ťa AKO a vysvetlím PREČO.
Vytvoríme SPOLU dlhodobý plán a štruktúru pre tvoj deň.
NAUČÍME SA, ako jesť pre tvoj individuálny cieľ a ako to podporiť celkovým životným štýlom. A to všetko v kontexte zdravého a priateľského vzťahu k jedlu a k sebe.
Malými krokmi k udržateľnej zmene.
REFERENCIE
ZAČAŤ JE JEDNODUCHÉ
20 MIN HOVOR ZDARMA
Spolu sa pozrieme na to, čo hľadáš, aký typ spolupráce by bol pre teba najvhodnejší a či sme pre seba vhodní partneri.
PRVÉ SEDENIE
Po rezervácii termínu sa stretávame online alebo osobne v Prešove. Odoberiem si anamnézu, dôkladne si spolu prejdeme tvoj celkový režim, preferencie a možnosti.
PROCES
Po hĺbkovej analýze režimu a vypracovaní doporučení sa spolu púšťame do práce. Hľadáme systém, ktorý bude pre teba udržateľný.