PharmDr. Lenka orlovská
AKADÉMIA VÝŽIVY
PREVENCIA
výživa ako pilier zdravia
“Chcem sa starať o svoje zdravie.”
“Čo viem pre svoje budúce ja urobiť?”
“Potrebujem sprievodcu.”
KAŽDODENNÁ VÝŽIVA
pre tvoj indivuálny cieľ
“Stojím pred regálom a neviem, čo si kúpiť.”
“Čo a koľko si mám teda dať na tanier?”
“Chcem sa naučiť jesť.”
ŠPORTOVÁ VÝŽIVA
pre hobby aj profi športovcov
“Nevládzem na tréningu.”
“Ako mám jesť pred a po tréningu.”
“Začínam nový šport, ako mám jesť?”
NAUČ SA JESŤ
BEZ VÝČITIEK A S ISTOTOU
Ak ti chýba sebavedomie pri výbere a skladaní jedál, poďme to zmeniť.
Rezervuj si 20-minútový hovor zdarma a spolu si prejdeme tvoju situáciu.
VÝŽIVOVÝ COACHING
Dlhodobá investícia do zdravia. Intenzívny individuálny sprievod, vďaka ktorému sa naučíš jesť s istotou a dosiahneš výsledky, ktoré vydržia.
VIAC INFO
VEĽKÁ HĹBKOVÁ KONZULTÁCIA
Konkrétne rady pre tvoju konkrétnu situáciu. Veľký audit tvojho stravovacieho a celkového režimu. Doporučenia v praktickej forme spolu s videonávodom.
VIAC INFO
JEDNORAZOVÉ SEDENIE
Potrebuješ prekonzultovať svoju výživu. Po skončení dostávaš konzultované body spísané do mailu pre lepšiu orientáciu v problematike.
VIAC INFO
KTO SA O TEBA STARÁ
Som doktorka farmácie a certifikovaná výživová poradkyňa, ktorá ťa NAUČÍ JESŤ a pomôže ti žiť dlhší a kvalitnejší život. Vzdelávam a sprevádzam ľudí pri nastavení a udržaní zdravej výživy a životného štýlu v každodennom živote.
Aby sa zdravá výživa a životný štýl stali naším prirodzeným štandardom dňa.
- Aj pri plnom kalendári, náročnej práci, deťoch či športe.
- Aj keď chceš upraviť zloženie tela.
- Aj keď už riešiš prvé lieky na cholesterol.
SYSTÉM PRE TVOJU ZMENU
Naučíme sa AKO a vysvetlíme si PREČO.
Vytvoríme SPOLU dlhodobý plán a štruktúru pre tvoj deň.
NAUČÍME SA, ako jesť pre tvoj individuálny cieľ a ako to podporiť celkovým životným štýlom. A to všetko v kontexte zdravého vzťahu k jedlu.
TU SME SA MOŽNO VIDELI
ZAČAŤ JE JEDNODUCHÉ
20 MIN HOVOR ZDARMA
Spolu sa pozrieme na to, čo hľadáš, aký typ spolupráce by bol pre teba najvhodnejší a či sme pre seba vhodní partneri.
PRVÉ SEDENIE
Po rezervácii termínu sa stretávame online alebo osobne v Prešove. Odoberiem si anamnézu, dôkladne si spolu prejdeme tvoju situáciu, tvoj režim, preferencie a možnosti.
PROCES
Po hĺbkovej analýze režimu a vypracovaní doporučení sa spolu púšťame do práce. Hľadáme systém, ktorý bude pre teba udržateľný.
NAUČ SA JESŤ
BEZ VÝČITIEK A S ISTOTOU
Rezervuj si 20-minútový hovor zdarma a spolu si prejdeme tvoju situáciu.
